Тренировочный процесс

Комбинированная тренировка дзюдоистов по протоколу Табата.

Низкие потолки в зале и некуда повесить канат? Не беда! Включаем смекалку и находим альтерн...

Отрабатываем учикоми на зацеп изнутри.

Включили в рацион корейскую обратную спину. Нетрадиционный и специфический, но эффективный бросок против соперника, стоящего в разнои...

Хорошее упражнение с резиновым жгутом для укрепления рабочей ноги во время вы...

Отработка зацепа снаружи разноименной ногой (Ко сото гаке/ 小外掛 / KO SOTO GAKE). Вариант с обманным дви...

Подъем разгибом в замедленной съемке (Slow motion)

Секретная подготовка морских котиков. Завершаем тренировку правильно.

Подводящая комбинация для Harai Makikomi от Мндлян Спартака.

Борьба по системе «Выжатый лимон». Название говорит само за себя. Суть следующая: спортсмен должен перебороться с каждым из группы по...

В построении любой комбинации или во время отработки входа в бросок очень важную роль играет обратная реакция партнера. На ранней стадии обучения...

OKURI ASHI HARAI — боковая подсечка в темп шагов. Бросок из перечня техник КЮ 4 аттестационного экзамена по дзюдо. Пришла пора ...