Day

Борьба по системе «Выжатый лимон». Название говорит само за себя. Суть следующая: спортсмен должен перебороться с каждым из группы по 30 секунд без остановки. Отличная проверка на прочность. В лучших традициях Урай...

В построении любой комбинации или во время отработки входа в бросок очень важную роль играет обратная реакция партнера. На ранней стадии обучения с этим часто возникает проблема. Ученики не знают как им реагировать в той или иной ситуации, а также почему надо тем или иным образом...

OKURI ASHI HARAI — боковая подсечка в темп шагов. Бросок из перечня техник КЮ 4 аттестационного экзамена по дзюдо. Пришла пора начать усиленную подготовку.

Техника техникой, а без силы никуда. Начинаем работать по-взрослому.

Включили в тренировочный процесс болевые и удушающие. Скоро они нам пригодятся. На видео базовый переворот соперника лежащего на животе на болевой приём.

Боковой прыжок лежа на спине. Довольно сложное, но очень полезное для работы в партере координационное упражнение. Обязательно включаем в разминку.

Ученики 5-й группы снова радуют и вдохновляют. За два месяца обучения уже вполне неплохо выполняют О-Сото-Отоши, но самое главное грамотно и безопасно падают. На видео Салахов Фарид 5 лет и Алиев Ами...

Кратко и ёмко. В точку. Мотивация. Дзюдо. Жизнь.

Отрабатываем переворот на удержание верхом (Тате-Шихо-Гатаме) из положения лежа на спине.

Укрепляем ноги. Приседания с партнёром на плечах у шведской стенки.