Day

Кроссфит тренировка секции дзюдо Авангард г. Домодедово. Будь сильным!

Переворот на удержание верхом (TATE SHIHO GATAME) оплетением ног соперника cнаружи.

Рондад + фляк в исполнении Гатаева Динислама и Аракеляна Андраника. Развлекаемся после субботней тренировки.

Подхват под две ноги (Харай гоши). Набрасывания на время.

Комбинированная тренировка дзюдоистов по протоколу Табата.

Низкие потолки в зале и некуда повесить канат? Не беда! Включаем смекалку и находим альтернативное решение.

Отрабатываем учикоми на зацеп изнутри.

Включили в рацион корейскую обратную спину. Нетрадиционный и специфический, но эффективный бросок против соперника, стоящего в разноименной стойке.

Хорошее упражнение с резиновым жгутом для укрепления рабочей ноги во время выполнения подсечек.