Фитнес & Бодибилдинг

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ Высокоинтенсивные четырехминутные циклы по системе табата стали настоящей революцией в построении методики тренинга — они подстегивают метаболизм, укрепляют и растят мышцы, развивают выносливость, тренируют дыхательную мускулатуру и сердце. Положительно...

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ Может ли быть результативной непродолжительная тренировка? Может, если она проводится по методике табата. Скоростной ритм работы, максимальное напряжение мышц и краткосрочные передышки подвергнут организм спортсмена 4-минутному, но острому с...

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ Программа подготовки к сдаче гто — настоящий тренировочный микс из разносторонних нагрузок и эффективных комбинаций упражнений, позволяющий максимально комплексно развить прикладные физические навыки и двигательные качества у спортсмена, подводя е...

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ До сих пор считаешь, что домашняя тренировка — удел спортсмена-аматора? Испытай инновационную программу «Чертова дюжина» и убедись, насколько эффективен может быть тренинг вне зала. Выполнение 13 разнообразных упражнений в трехдневном режиме обесп...

основе предложенной программы лежит классическая схема трехдневного сплита. Тренировки будут проходить трижды в неделю — и это наиболее продуктивный режим работы в зале: достаточный интервал между занятиями позволяет спортсмену полноценно восстанавливаться, прибавлять в мышечны...

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ С первых же дней Великой Отечественной войны Советскому Союзу пришлось иметь дело с очень серьёзным противником, умеющим вести большую современную войну. Гитлеровские механизированные полчища, не считаясь с потерями, рвались вперёд и предавали огню и мечу...

22 апреля в г. Москва прошёл открытый детско-юношеский турнир по дзюдо среди юношей и девушек 2010-2003 годов рождения. От отделения дзюдо ГС «Авангард» г. Домодедово призовые места завоевали: 2-е место: Денисов Степан, Рудь Амалия 3-е место: А...

15 апреля воспитанники секции Армейского рукопашного боя (тренер: Андреев А.А.) и Дзюдо (тренер: Горемыкин О.О.) МАУ «ГС»Авангард» приняли участие в открытом первенстве Детско-юношеской спортивной школы г. Краснознаменска по борьбе дзюдо среди юношей и деву...

11 марта воспитанники секцией Армейского рукопашного боя и Дзюдо(тренер:Горемыкин О.О.) провели открытый ковёр и вдоволь поборолись. Данные занятия позволяют тренерам обменяться опытом, а ребятам приобрести незаменимый опыт для дальн...