Жажда скорости. Табата тренировка с гантелями

Может ли быть результативной непродолжительная тренировка? Может, если она проводится по методике табата. Скоростной ритм работы, максимальное напряжение мышц и краткосрочные передышки подвергнут организм спортсмена 4-минутному, но острому стрессу, реакцией на который станет активное жиросжигание, массированный гормональный выброс и рост спортивных показателей.

Готов поучаствовать в бешеной гонке за право обладания рельефного тела, тренированных мышц и неиссякаемой выносливости? Тогда не давай себе спуску — вооружайся парой гантелей и на старт.