Фитнес & Бодибилдинг

Базовый алгоритм построения атак в Ne‑Waza (партере) с учётом реакции соперника. Ne‑Waza — раздел дзюдо, посвящённый технике борьбы в партере. Успех здесь зависит не столько от силы, сколько от чтения реакций соперника и гибкого переключения между вариантами атак. Данная схема ...

Sukui Nage (掬投) – бросок с захватом ног соперника руками, передний переворот руками. Дословный перевод: «SUKUI» — зачерпывание, подхват снизу.«NAGE» — бросок.

Демонстрация техники выполнения броска OBI OTOSHI (帯落). Дословный перевод: «obi» — пояс.«otoshi» — сбрасывание, опрокидывание

Демонстрация техники выполнения Kawazu Gake (Бросок обвивом голени). Дословный перевод: «Кавадзу» — имя борца.«Гакэ» («какэ») – зацеп (крюком).Бросок с падением (запрещ...

Yoko wakare (横分 ) – «разъединение в сторону», передняя подножка на пятке под одноимённую ногу. Дословный перевод: «Ёко» — вбок, рядом. «Вакарэ» — отделение.

横掛 Yoko Gake (Ёко-гакэ) – боковой зацеп, подсечка под пятку с падением на бок. Дословный перевод: «Ёко» — вбок, рядом.«Гакэ» («какэ») – зацеп (крюком).

UTSURI GOSHI (移腰) – бросок с переворотом на поясницу. Приём дзюдо, относящийся к группе техник «KOSHI WAZA» (броски с использованием бедер и поясницы). «Уцури» — перемещение, переведение.«Госи» — поясница, тазобед...

Демонстрация технического действия UDE HISHIGI SANKAKU GATAME /Рычаг локтя захватом головы и руки ногами/ 腕挫三角固.

Демонстрация технического действия UDE HISHIGI TE GATAME /Рычаг локтя через предплечье в стойке/ 腕挫手固.