Тел.: +7 (926) 002-97-03

Расписание тренировок по дзюдо в  г. Домодедово

Что такое дзюдо?

Дзюдо было создано как единая система самообороны, оно включает в себя наиболее эффективные приёмы из различных видов древних единоборств: броски, удушающие, болевые и удержания. Дзюдо комплексно формирует личность, закладывая в неё правильные ориентиры и навыки, оказывает полноценное развитие в трех направлениях: физическом, моральном и духовном.

Данным видом единоборств могут заниматься как дети и взрослые, так и пожилые люди, так как помимо спортивной соревновательной составляющей: быть сильнее, быстрее и ловчее всех, дзюдо рассматривается как образ жизни, философия, путь к постоянному самосовершенствованию, не только в додзе, но и за его пределами. Уметь думать и находить наиболее рациональные решения, быть уважительным и спокойным, выходить из тупиковых ситуаций, проявлять выдержку, концентрироваться, и с меньшими ресурсами одерживать победу  вот чему учит нас дзюдо ежедневно.

Кого набираем в группы?

Уважаемые родители и будущие ученики, набор в школу дзюдо в г. Домодедово происходит круглогодично на постоянной основе. Берём всех, но не всех оставляем . Дзюдо  это один из наиболее сложных видов спорта, поэтому занятия данным видом единоборств предъявляют определенные требования к физической и умственной подготовке ученика. Смело записывайте, но будьте готовы к полной самоотдаче и дисциплине, чтобы успешно продолжать обучение.

Запись по телефону:

Телефон тренера: +7 (926) 002-97-O3
Телефон стадиона: +7 (49679) 3‑62-17

Стадии подготовки

  • Первый этап подготовки. Программа для начинающих дзюдоистов, предназначенная для укрепления общего физического состояния и развития гибкости. Начальный цикл направлен на изучение техники выполнения базовых акробатических элементов, самостраховки, передвижений по татами, способов выведения из равновесия, борцовских стоек, захватов, базовых приёмов в стойке и партере. Включает комплекс упражнений для сдачи нормативов на "6 КЮ." (белый пояс) и "КЮ 5" (жёлтый пояс)
  • Второй этап подготовки. Программа тренировок данной группы направлена на улучшение акробатических элементов, изученных на 1 этапе, а также навыков передвижения и взаимодействия с партнером в различных формах. 2 этап начальной подготовки направлен на более глубокое совершенствование приёмов из комплекса "КЮ 5" и изучение приёмов из комплекса КЮ "4" (оранжевый пояс)
  • Третий этап подготовки. Начало усиленной физической и функциональной подготовки. Последовательное изучение техник дзюдо в партере и стойке из комплексов "КЮ 3", "КЮ 2", "КЮ 1" (зеленый, синий, коричневый пояса).
  • Четвертый этап подготовки. Возраст (18+). Тренировки для взрослых, а также дополнительные занятия для спортивного совершенствования успешных учеников из 3-й группы.

Время и место проведения тренировок

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Адрес додзё:

Московская область г. Домодедово,  2-я Коммунистическая улица,  дом 2

Схема проезда: