off

Горизонтальная тяга каната

Низкие потолки в зале и некуда повесить канат? Не беда! Включаем смекалку и находим альтернативное решение.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Зацеп изнутри (учикоми)

Отрабатываем учикоми на зацеп изнутри.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Корейская обратная спина

Включили в рацион корейскую обратную спину. Нетрадиционный и специфический, но эффективный бросок против соперника, стоящего в разноименной стойке.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Отработка подсечки с резиновым жгутом

Хорошее упражнение с резиновым жгутом для укрепления рабочей ноги во время выполнения подсечек.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Ко сото гаке (зацеп снаружи в падении)

Отработка зацепа снаружи разноименной ногой (Ко сото гаке/ 小外掛 / KO SOTO GAKE). Вариант с обманным движением и падением.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Подъем разгибом (Slow motion)

Подъем разгибом в замедленной съемке (Slow motion)
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Морские котики 2

Секретная подготовка морских котиков. Завершаем тренировку правильно.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Harai Makikomi комбинация

Подводящая комбинация для Harai Makikomi от Мндлян Спартака.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Выжатый лимон № 1

Борьба по системе «Выжатый лимон». Название говорит само за себя. Суть следующая: спортсмен должен перебороться с каждым из группы по 30 секунд без остановки. Отличная проверка на прочность. В лучших традициях Урай...
Posted On 24 Июн 2019
, By
off

Переворот соперника лежащего на животе на болевой приём

Включили в тренировочный процесс болевые и удушающие. Скоро они нам пригодятся. На видео базовый переворот соперника лежащего на животе на болевой приём.
Posted On 24 Июн 2019
, By