off

Рондад + фляк (Гатаев Динислам)

Рондад + фляк в исполнении Гатаева Динислама и Аракеляна Андраника. Развлекаемся после субботней тренировки.
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Подъем разгибом (Slow motion)

Подъем разгибом в замедленной съемке (Slow motion)
Posted On 26 Июн 2019
, By
off

Боковой прыжок лежа на спине

Боковой прыжок лежа на спине. Довольно сложное, но очень полезное для работы в партере координационное упражнение. Обязательно включаем в разминку.
Posted On 24 Июн 2019
, By
off

Кувырки вперёд в парах

Данное упражнение выполняется в парах. Исходное положение: один из партнеров лежит на спине и берет голень партнера, ноги подняты таким образом, чтобы партнер мог захватить их, сохраняя устойчивое положение. Оба партнера сохраняя захват и положение относительно др...
Posted On 21 Июн 2019
, By
off

Кувырок вперёд (5 группа)

От простого к сложному. Изучаем с ребятами кувырки вперёд.
Posted On 21 Июн 2019
, By
off

Кувырок в длину

Лето уже близко. Самая пора учиться нырять и летать как супермены.))
Posted On 20 Июн 2019
, By
off

Кувырок в высоту

Разминочная часть тренировки. Отрабатываем кувырок в высоту.
Posted On 27 Апр 2019
, By
off

Кувырок назад с выходом на поперечный шпагат

Вносим разнообразие в разминку. Кувырок назад с выходом на поперечный шпагат.
Posted On 19 Апр 2019
, By
off

Колесо боковое

Боковое колесо — красивое акробатическое упражнение. После изучения включаем его в разминочную часть тренировки. Правильно выполненное колесо не только эффектно смотрится, но и укрепляет плечевой пояс, руки и спину, одновременно развивая вестибулярн...
Posted On 20 Фев 2019
, By
off

Учимся правильно падать на спину

Как правильно падать на спину. Базовые элементы подготовки за 1 минуту.
Posted On 26 Дек 2018
, By