Seoi-Nage / Бросок через плечо / 一本背負投


Seoi-nage (Сэой-наге) является одним из наиболее ярких и эффективных приемов дзюдо с высокой амплитудой и скоростью.

Прежде чем изучать технику самого приёма, давайте разберемся с дословным переводом японского названия броска через плечо на русский язык:

  • сэ — спина;
  • сэой — взваливание противника на спину;
  • нагэ — бросать по восходяще-нисходящей траектории;

Подытожим! Дословный перевод приёма Seoi-nage звучит следующим образом: «Бросок с наваливанием противника на спину». Утвержденное российское название: Бросок через спину с захватом руки на плечо (сокр. «бросок через плечо»).

Преимущество броска через плечо в его большой степени свободы, которая обеспечивает маневренность, легкость входа и скорость выполнения приёма. Это происходит благодаря тому, что одна рука атакующего жестко закреплена в захвате, а вторая свободно маневрирует и тело ТОРИ может легко подстраиваться под ситуацию, возникающую в схватке.

Как выполнять бросок через плечо?

Бросок через плечо идеально подходит для борцов среднего и низкого роста. Прежде чем начать приём, необходимо провести его подготовку. Для этого заставьте противника двигаться в нужном вам направлении: вбок или прямо на вас, после чего дезориентируйте его ложным приёмом.

Когда подготовка seoi-nage проведена, можно приступать к самому броску:

  1. Резким движением рук выведите противника из равновесия, таким образом, чтобы он встал на носки.
  2. Не останавливаясь, продолжайте тягу одной рукой вперед-вверх, а второй рукой (в районе локтевого сгиба) жестко фиксируйте плечо оппонента и поднимайте его вверх.
  3. Максимально быстро подвернитесь спиной к противнику и займите позицию: спина прямая, взгляд вперед, ноги на ширине плеч, колени согнуты под углом 90 градусов (угол варьируется в зависимости от роста оппонента).
  4. Взвалите противника на спину, вытягивая его одной рукой вверх-вперед, а плечом другой руки поднимаете вверх.
  5. Разогните ноги, отрывая оппонента от пола и начните сгибание корпуса.
  6. Резким силовым усилием сбросьте противника вниз через плечо.

Подводящие комбинации:

  • 1. O-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
  • 2. KO-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
  • 3. KO-UCHI-GARI 2. O-UCHI-GARI 3. SEOI-NAGE

Распространенные ошибки при выполнении SEOI-NAGE

  • прямые или чуть согнутые ноги во время подворота;
  • неправильная или слабая тяга;
  • наматывание руки противника на шею;
  • завал на пятки;
  • сброс противника через обратную сторону;
  • выполнение сэой-наге во время движения противника назад без остановки.

 

Похожие сообщения

Оставить комментарий