Ippon-Seoi-Nage / Бросок через плечо / 一本背負投
Ippon-Seoi-nage (Сэой-наге) является одним из наиболее ярких и эффективных приемов дзюдо с высокой амплитудой и скоростью.
Прежде чем изучать технику самого приёма, давайте разберемся с дословным переводом японского названия броска через плечо на русский язык:
- сэ — спина;
- сэой — взваливание противника на спину;
- нагэ — бросать по восходяще-нисходящей траектории;
Подытожим! Дословный перевод приёма Seoi-nage звучит следующим образом: «Бросок с наваливанием противника на спину». Утвержденное российское название: Бросок через спину с захватом руки на плечо (сокр. «бросок через плечо»).
Преимущество броска через плечо в его большой степени свободы, которая обеспечивает маневренность, легкость входа и скорость выполнения приёма. Это происходит благодаря тому, что одна рука атакующего жестко закреплена в захвате, а вторая свободно маневрирует и тело ТОРИ может легко подстраиваться под ситуацию, возникающую в схватке.
Как выполнять бросок через плечо?
Бросок через плечо идеально подходит для борцов среднего и низкого роста. Прежде чем начать приём, необходимо провести его подготовку. Для этого заставьте противника двигаться в нужном вам направлении: вбок или прямо на вас, после чего дезориентируйте его ложным приёмом.
Когда подготовка seoi-nage проведена, можно приступать к самому броску:
- Резким движением рук выведите противника из равновесия, таким образом, чтобы он встал на носки.
- Не останавливаясь, продолжайте тягу одной рукой вперед-вверх, а второй рукой (в районе локтевого сгиба) жестко фиксируйте плечо оппонента и поднимайте его вверх.
- Максимально быстро подвернитесь спиной к противнику и займите позицию: спина прямая, взгляд вперед, ноги на ширине плеч, колени согнуты под углом 90 градусов (угол варьируется в зависимости от роста оппонента).
- Взвалите противника на спину, вытягивая его одной рукой вверх-вперед, а плечом другой руки поднимаете вверх.
- Разогните ноги, отрывая оппонента от пола и начните сгибание корпуса.
- Резким силовым усилием сбросьте противника вниз через плечо.
Подводящие комбинации:
- 1. O-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
- 2. KO-UCHI-GARI 2. SEOI-NAGE
- 3. KO-UCHI-GARI 2. O-UCHI-GARI 3. SEOI-NAGE
Распространенные ошибки при выполнении Ippon SEOI-NAGE
- прямые или чуть согнутые ноги во время подворота;
- неправильная или слабая тяга;
- наматывание руки противника на шею;
- завал на пятки;
- сброс противника через обратную сторону;
- выполнение сэой-наге во время движения противника назад без остановки.