SASAE TSURIKOMI ASHI / Передняя подсечка под выставленную ногу / 支釣込足


Демонстрация технического действия SASAE TSURIKOMI ASHI (Передняя подсечка под выставленную ногу). Входит в обязательный перечень элементов экзамена на присвоение степени по дзюдо КЮ 5.

Sasae-tsurikomi-ashi (Сасаэ-цурикоми-аши) является базовым приёмом дзюдо, включенным в аттестационный комплекс КЮ5. Принцип его действия заключается в резком выведении противника из равновесия вперёд, с последующем перекрытием шага его передней ноги, что не позволяет восстановить им потерянное равновесие. Грамотное использование данного броска позволяет с применением минимального количества физических сил решить исход поединка.

Образ приёма

Расшифровка названия выглядит следующим образом:

  • сасаэ — подпирать, сдерживать;
  • цурикоми — выбивание (таза) противника после выведения его рывком;
  • аши — нога.

Дословный перевод Sasae-tsurikomi-ashi звучит как: «Бросок выбивающим упором стопой в стопу противника после выведения его из равновесия рывком вверх». В российском дзюдо данный приём носит название: «Передняя подсечка под выставленную ногу»

Как выполнять переднюю подсечку ?

  • займите правостороннюю стойку с захватом рукава и отворота;
  • начните двигаться назад, уводя за собой УКЭ;
  • пред началом броска сделайте правой ногой шаг назад и вправо, развернув стопу пальцами внутрь, освободив пространство для падения УКЭ;
  • сделайте резкий рывок УКЭ вверх-вперед;
  • стопой левой ноги заблокируйте голеностоп УКЭ;
  • продолжая тягу, разверните корпус по ходу движения броска;
  • скрутите УКЭ вниз против часовой стрелки и проконтролируйте его падение.

Базовые комбинации

  • O-uchi-gari 2.Sasae-tsurikomi-ashi
  • O-soto-gari 2. Sasae-tsurikomi-ashi
  • Uchi-mata 2.Sasae-tsurikomi-ashi

Распространенные ошибки при выполнении Sasae-tsurikomi-ashi

  • выполнение подсечки под отставленную ногу;
  • сгибание рабочей ноги в колене;
  • слабая тяга;
  • упор рабочей ноги в колено УКЭ;
  • выполнение броска на отходе УКЭ;
  • потеря равновесия во время броска;
  • отпускание захвата до падения УКЭ на спину

Похожие сообщения

Оставить комментарий