HIZA GURUMA / Подсечка в колено под отставленную ногу / 膝車


Демонстрация технического действия HIZA GURUMA (Подсечка в колено под отставленную ногу). Входит в обязательный перечень элементов экзамена на присвоение степени по дзюдо КЮ 5.

Hiza-guruma (хидза-гурума) входит в утвержденный базовый список приёмов международной федерации дзюдо. Данный бросок включает в себя основные принципы выполнения передних подсечек, но отличается высокой амплитудой падения противника и поэтому является особо зрелищным.

Образ приёма

Перевод составных частей приёма Hiza-guruma с японского:

  • хидза — колено.
  • гурума — колесо;

Дословная расшифровка броска Hiza-guruma звучит как: «Колесо с осью, проходящей через колено противника». В российском дзюдо для этого приёма утверждено название: «Подсечка в колено под отставленную ногу».

Как выполнять подсечку в колено?

Исходя из образа приёма, заложенного в его названии, для того чтобы выполнить данный бросок, мы должны подпереть тело противника в области колена, и резким усилием заставить его перелететь с вращением через точку соприкосновения.

Порядок действий:

  • Станьте в правостороннюю стойку и возьмите классический захват;
  • Сделайте шаг назад правой ногой и поверните стопу пальцами внутрь;
  • Начните тягу руками вперед-вверх;
  • Подоприте стопой левой ноги колено УКЭ, когда его нога отставлена назад. Ваша нога должна быть прямой;
  • Усильте тягу и оторвите обе ноги УКЭ от татами;
  • Разверните корпус в сторону броска;
  • Во время полета УКЭ, скрутите его против часовой стрелки и проконтролируйте падение на спину;

Примечание! Ключевой момент броска Hiza-guruma заключается в том, что он выполняется именно под отставленную ногу. Только в таком положении рабочая нога ТОРИ может быть выпрямлена с упором в колено, в противном случае она будет либо согнутая, либо опустится вниз к голеностопу УКЭ.

Базовые комбинации

  • O-Soto-Gari 2. Hiza-Guruma
  • O-Uchi-Gari 2. Hiza-Guruma

Распространенные ошибки при выполнении Hiza-guruma

  • Сгибание рабочей ноги в колене;
  • Отсутствие разворота корпуса в сторону броска;
  • Выполнение подсечки, под уже выставленную ногу;
  • Прекращение контроля УКЭ после отрыва от татами;

Похожие сообщения

Оставить комментарий