By

Отрабатываем учикоми на зацеп изнутри.

Включили в рацион корейскую обратную спину. Нетрадиционный и специфический, но эффективный бросок против соперника, стоящего в разноименной стойке.

Хорошее упражнение с резиновым жгутом для укрепления рабочей ноги во время выполнения подсечек.

Отработка зацепа снаружи разноименной ногой (Ко сото гаке/ 小外掛 / KO SOTO GAKE). Вариант с обманным движением и падением.

Подъем разгибом в замедленной съемке (Slow motion)

Секретная подготовка морских котиков. Завершаем тренировку правильно.

Подводящая комбинация для Harai Makikomi от Мндлян Спартака.

Борьба по системе «Выжатый лимон». Название говорит само за себя. Суть следующая: спортсмен должен перебороться с каждым из группы по 30 секунд без остановки. Отличная проверка на прочность. В лучших традициях Урай...

В построении любой комбинации или во время отработки входа в бросок очень важную роль играет обратная реакция партнера. На ранней стадии обучения с этим часто возникает проблема. Ученики не знают как им реагировать в той или иной ситуации, а также почему надо тем или иным образом...

OKURI ASHI HARAI — боковая подсечка в темп шагов. Бросок из перечня техник КЮ 4 аттестационного экзамена по дзюдо. Пришла пора начать усиленную подготовку.